9 Makanan Ini Untuk Penambah Berat Badan
Tuesday, February 25, 2020
Cecep345.com-Menambah berat badan sebenarnya sederhana, Anda tidak memerlukan obat kimia berbahaya atau jenis obat lainnya, Anda hanya mengonsumsi makanan penambah berat badan yang sehat dan lezat. Anda tidak perlu khawatir tentang menu penambah berat badan karena dibawah ini ada banyak makanan yang dapat meningkatkan berat badan Anda.
Aneka Resep - Menu Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
Karena semua makanan ini pasti tersedia di dekat Anda, dari pada pakai obat-obatan yang mahal dan sulit didapat. Pilihan menunya juga bervariasi, dari makanan berat hingga makanan ringan yang menambah berat badan.
Apakah Anda percaya atau tidak? Berikut penjelasannya di bawah ini.
1. Buah-buahan
Anda juga bisa menjadikan buah sebagai menu andalan jika ingin menambah berat badan dengan cepat. Karena makanan ini adalah menu pilihan tepat untuk makanan penambah berat badan untuk anak-anak, remaja dan orang dewasa.
Buah-buahan seperti pisang, alpukat dan pepaya mengandung banyak nutrisi baik yang sangat berguna untuk menambah berat badan Anda.
2. Sayuran
Meskipun sayuran rendah kalori, ini adalah pilihan makanan penambah berat badan yang cepat dan aman. Sayuran juga punya peran penting, yaitu sebagai pengolah makanan di tubuh Anda.
Jenis konsumsinya juga sangat bervariasi, bisa digunakan sebagai sayuran segar, salad, dimasak atau dijadikan jus sayur. Itu juga sangat lezat dan nikmat tentunya!
3. Daging merah
Daging merah dikenal sebagai makanan yang secara efektif dapat menambah berat karena kandungan proteinnya. Konsumsi daging merah secara teratur dapat meningkatkan pertumbuhan masa tubuh dengan cepat karena kandungan kalori, lemak, dan protein yang tinggi. Daging merah dapat diperoleh dari daging sapi, kambing dan mamalia darat lainnya.
4. Keju
Keju adalah sebagai salah satu produk susu, keju sangat populer di kalangan banyak orang dan sering digunakan sebagai campuran dalam berbagai jenis makanan dan minuman lho.
Pada tiap 1 ons keju terkandung 113 kalori, 6 gram lemak jenuh dan juga 3 gram lemak tak jenuh.
Sehingga kita tidak heran jika keju dibuat sebagai makanan wajib untuk menambah berat badan, rasanya juga sangat enak dan gurih dan disukai banyak orang.
5. Roti gandum
Tidak di sangka ternyata roti gandum juga sangat direkomendasikan untuk menambah berat badan Anda. Setiap irisan roti gandum mengandung sekitar 69 kalori baik yang sehat dan benar-benar dapat membantu menambah berat badan.
6. Kacang-kacangan
Makanan yang berbentuk kecil ini tidak boleh diremehkan karena ternyata menjadi makanan terbaik untuk menambah berat badan Anda.
Beberapa jenis kacang yang bisa Anda coba adalah kacang tanah, hazel, almond, pecannut madamacia dan juga walnut. Jadi Anda tinggal memilih saja dan banyak pilihan bukan?
7. Kentang
Kentang sering dikonsumsi sebagai menu sehat dan menu penambah berat badan karena kaya protein, serat, dan vitamin C. Selain itu, kentang juga tinggi kalori, yang membuat perut mudah kenyang, membuatnya cocok sebagai pengganti nasi. Jika Anda ingin lebih banyak kalori, cobalah mengolah kentang menjadi roti atau kentang goreng juga bisa.
8. Susu murni
Makanan penambah berat badan lainnya adalah susu murni. Setiap gelas susu, terutama susu murni, adalah sumber protein, karbohidrat dan lemak, yang sangat baik untuk tubuh, terutama untuk penambahan berat badan.
Minuman penambah berat badan ini harus diminum secara rutin setiap hari jika Anda ingin menambah berat badan dengan cepat.
9. Telur
Berikutnya adalah telur juga dapat digunakan sebagai makanan untuk menambah berat badan dan kerja otot yang baik, terutama karena kandungan proteinnya yang tinggi. Kandungan protein yang tinggi sering membuat telur sebagian besar dikonsumsi oleh binaragawan untuk membangun tubuh dan juga otot yang kuat.
Semoga ulasan tentang makanan penambah berat badan ini bermanfaat, untuk sahabatku semuanya. Aamiin.
Anda jangan ragu untuk membagikan artikel yang bermanfaat ini di media sosial. Agar teman dan kerabat Anda mengetahuinya tentang ineormasi penting ini.
Kunjungi terus artikel yang lebih menarik dan bermanfaat hanya ditemukan di blog cecep345.com.
Kunjungi Juga:
Aneka Resep - Menu Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
Aneka Resep - Menu Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
Karena semua makanan ini pasti tersedia di dekat Anda, dari pada pakai obat-obatan yang mahal dan sulit didapat. Pilihan menunya juga bervariasi, dari makanan berat hingga makanan ringan yang menambah berat badan.
Apakah Anda percaya atau tidak? Berikut penjelasannya di bawah ini.
1. Buah-buahan
Anda juga bisa menjadikan buah sebagai menu andalan jika ingin menambah berat badan dengan cepat. Karena makanan ini adalah menu pilihan tepat untuk makanan penambah berat badan untuk anak-anak, remaja dan orang dewasa.
Buah-buahan seperti pisang, alpukat dan pepaya mengandung banyak nutrisi baik yang sangat berguna untuk menambah berat badan Anda.
2. Sayuran
Meskipun sayuran rendah kalori, ini adalah pilihan makanan penambah berat badan yang cepat dan aman. Sayuran juga punya peran penting, yaitu sebagai pengolah makanan di tubuh Anda.
Jenis konsumsinya juga sangat bervariasi, bisa digunakan sebagai sayuran segar, salad, dimasak atau dijadikan jus sayur. Itu juga sangat lezat dan nikmat tentunya!
3. Daging merah
Daging merah dikenal sebagai makanan yang secara efektif dapat menambah berat karena kandungan proteinnya. Konsumsi daging merah secara teratur dapat meningkatkan pertumbuhan masa tubuh dengan cepat karena kandungan kalori, lemak, dan protein yang tinggi. Daging merah dapat diperoleh dari daging sapi, kambing dan mamalia darat lainnya.
4. Keju
Keju adalah sebagai salah satu produk susu, keju sangat populer di kalangan banyak orang dan sering digunakan sebagai campuran dalam berbagai jenis makanan dan minuman lho.
Pada tiap 1 ons keju terkandung 113 kalori, 6 gram lemak jenuh dan juga 3 gram lemak tak jenuh.
Sehingga kita tidak heran jika keju dibuat sebagai makanan wajib untuk menambah berat badan, rasanya juga sangat enak dan gurih dan disukai banyak orang.
5. Roti gandum
Tidak di sangka ternyata roti gandum juga sangat direkomendasikan untuk menambah berat badan Anda. Setiap irisan roti gandum mengandung sekitar 69 kalori baik yang sehat dan benar-benar dapat membantu menambah berat badan.
6. Kacang-kacangan
Makanan yang berbentuk kecil ini tidak boleh diremehkan karena ternyata menjadi makanan terbaik untuk menambah berat badan Anda.
Beberapa jenis kacang yang bisa Anda coba adalah kacang tanah, hazel, almond, pecannut madamacia dan juga walnut. Jadi Anda tinggal memilih saja dan banyak pilihan bukan?
7. Kentang
Kentang sering dikonsumsi sebagai menu sehat dan menu penambah berat badan karena kaya protein, serat, dan vitamin C. Selain itu, kentang juga tinggi kalori, yang membuat perut mudah kenyang, membuatnya cocok sebagai pengganti nasi. Jika Anda ingin lebih banyak kalori, cobalah mengolah kentang menjadi roti atau kentang goreng juga bisa.
8. Susu murni
Makanan penambah berat badan lainnya adalah susu murni. Setiap gelas susu, terutama susu murni, adalah sumber protein, karbohidrat dan lemak, yang sangat baik untuk tubuh, terutama untuk penambahan berat badan.
Minuman penambah berat badan ini harus diminum secara rutin setiap hari jika Anda ingin menambah berat badan dengan cepat.
9. Telur
Berikutnya adalah telur juga dapat digunakan sebagai makanan untuk menambah berat badan dan kerja otot yang baik, terutama karena kandungan proteinnya yang tinggi. Kandungan protein yang tinggi sering membuat telur sebagian besar dikonsumsi oleh binaragawan untuk membangun tubuh dan juga otot yang kuat.
Semoga ulasan tentang makanan penambah berat badan ini bermanfaat, untuk sahabatku semuanya. Aamiin.
Anda jangan ragu untuk membagikan artikel yang bermanfaat ini di media sosial. Agar teman dan kerabat Anda mengetahuinya tentang ineormasi penting ini.
Kunjungi terus artikel yang lebih menarik dan bermanfaat hanya ditemukan di blog cecep345.com.
Kunjungi Juga:
Aneka Resep - Menu Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner