Inilah 9 Manfaat Buah Tomat Buat Kesehatan Mata, Rambut, Kulit, dan Jantung
Saturday, March 14, 2020
Add Comment
Cecep345.com-Manfaat Tomat sangat luar biasa, tomat selain bentuknya yang imut dan warna merah, ternyata tomat juga mengandung berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Yang menarik, Anda bisa makan tomat dalam berbagai bentuk, bisa mentah, dimasak, atau disajikan dalam makanan lain seperti salad atau sandwich dan lain sebagainya.
Berdasarkan informasi yang dilaporkan oleh Healthline.com, warna merah tomat yang menggemaskan dihasilkan dari kandungan likopen dalam buah tomat tersebut. Ternyata, kandungan likopen tidak hanya memberi warna, tetapi juga merupakan antioksidan yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Apa manfaat tomat bagi kesehatan tubuh? Lihat penjelasan di bawah ini! Berikut adalah banyak sekali manfaat tomat yang mengandung likopen tinggi:
1. Menjaga kesehatan jantung
Sebuah penelitian membuktikan bahwa kandungan likopen dan beta-karoten dalam tomat dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke pada diri seseorang, sehingga dapat menyebabkan kematian. Selain itu, produk tomat terbukti mencerahkan peradangan dan melindungi lapisan dalam pembuluh darah untuk menghindari penumpukan darah kotor.
2. Menjaga kesehatan kulit
Ternyata manfaat lain, salah satu manfaat tomat adalah dapat menjaga kesehatan kulit Anda. Jika Anda ingin memiliki kulit sehat tanpa harus membayar perawatan ekstra mahal, Anda cukup makan tomat saja. Kandungan likopen dan lainnya dalam tomat dapat melindungi tubuh dari pembakaran akibat paparan sinar matahari. Selain itu, antioksidan dapat melawan kerusakan sel dan peradangan kulit, dan mengecilkan pori-pori untuk menyembuhkan pada jerawat.
Kunjungi Juga:
Aneka Resep - Menu Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
Resep Lodeh - Resep Bubur Sumsum - Resep Nasi Goreng - Kuliner Semarang - Kuliner Tegal
3. Dapat mencegah kanker
Kanker adalah suatu kondisi di mana sel-sel abnormal berkembang biak dan menyebar ke seluruh tubuh yang masih sehat. Sementara itu, dapat ditentang oleh tomat melalui kandungan likopennya. Likopen dapat menghentikan dan memperlambat proliferasi sel. Sehingga kanker sulit untuk berkembang.
4. Melawan kanker
Manfaat lainny dari buah tomat adalah mereka bisa melawan kanker. Kandungan likopen yang banyak terdapat dalam tomat bisa menjadi sumber antioksidan untuk melawan kanker. Menurut Stylecraze.com, hasil studi laboratorium membuktikan bahwa likopen dapat mencegah proliferasi sel kanker. Kemampuan buah tomat dapat mengurangi risiko kanker dapat lebih kuat dan hebat ketika buah tomat sudah diproses menjadi seperti jus, saus, atau pasta tomat sekalipun.
5. Menjaga kesehatan kehamilan dan janin
Apabila Anda hamil, maka konsumsilah banyak tomat. Buah tomat mengandung vitamin C yang dapat memberikan nutrisi yang baik untuk kesehatan pada tulang, gigi, dan gusi. Selain itu, vitamin ini juga membantu penyerapan zat besi dalam tubuh yang sangat vital dalam kehamilan. Jika rutin menkonsumsi buah tomat maka insyallah kehamilan Anda akan semakain sehat.
6. Dapat mengurangi berat badan
Bersenanglah jika Anda berniat untuk menurunkan berat badan karena ternyata berdasarkan penelitian, manfaat tomat jika dikonsumsi 1 cangkir setiap hari terbukti mengurangi lingkar pinggang.
Selain itu, berdasarkan penelitian lain yang dilakukan di China, jus tomat ternyata mampu mengurangi lemak sehingga badan menjadi lebih ideal. Ini juga didukung oleh likopen yang terbukti mengurangi kadar kolesterol yang bertanggung jawab untuk penambahan pada berat badan.
7. Meningkatkan ketajaman pada mata
Di dalam buat tomat tentu saja sangat banayak manfaat yang di dapat, karena buah tomat kaya akan vitamin A, sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan mata Anda. Selain itu, likopen dalam tomat juga dapat melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada mata. Tomat juga berguna untuk melawan katarak yang mengandung vitamin C yang membantu memproduksi banyak melanin dalam tubuh.
8. Melawan efek buruk dari merokok
Tentu saja Anda tahu efek buruk yang disebabkan oleh merokok, sebab di dalam rokok ada radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh dan kekurangan vitamin C yang menyebabkan penyakit jantung dan kanker itu berkembang. Sementara itu, tomat ternyata mampu memasok kebutuhan vitamin C untuk tubuh bagi para perokok.
Biasanya, orang yang tidak merokok membutuhkan 75-90 mg vitamin C itu sudah sangat cukup, sementara perokok membutuhkan 35 mg lagi untuk menutupi kekurangannya. Jika Anda mengonsumsi 100 gram tomat mentah, Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin C 12,7 mg dalam sehari.
9. Menjaga dan meningkatkan kesehatan pada rambut
Manfaat tomat yang terakhir adalah untuk kesehatan tubuh dan meningkatkan kesehatan rambut. Sehingga Anda bisa mewujudkan impian mempunyai rambut yang panjang dan juga sehat alami dengan mengonsumsi buah tomat.
Vitamin C yang ditemukan dalam tomat, terbukti mampu meningkatkan kesehatan rambut dan kulit kepala. Selain itu, vitamin A dan E dalam tomat juga mampu merangsang pertumbuhan rambut, sekaligus mengurangi kulit kepala yang terasa gatal akibat adanya ketombe.
Bagaimana apakah Anda sudah jelas dengan uraian diatas tadi, semoga ulasan ini bermanfaat.
Baca Juga:
Aneka Resep - Menu Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
Resep Lodeh - Resep Bubur Sumsum - Resep Nasi Goreng - Kuliner Semarang - Kuliner Tegal
Berdasarkan informasi yang dilaporkan oleh Healthline.com, warna merah tomat yang menggemaskan dihasilkan dari kandungan likopen dalam buah tomat tersebut. Ternyata, kandungan likopen tidak hanya memberi warna, tetapi juga merupakan antioksidan yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Apa manfaat tomat bagi kesehatan tubuh? Lihat penjelasan di bawah ini! Berikut adalah banyak sekali manfaat tomat yang mengandung likopen tinggi:
1. Menjaga kesehatan jantung
Sebuah penelitian membuktikan bahwa kandungan likopen dan beta-karoten dalam tomat dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke pada diri seseorang, sehingga dapat menyebabkan kematian. Selain itu, produk tomat terbukti mencerahkan peradangan dan melindungi lapisan dalam pembuluh darah untuk menghindari penumpukan darah kotor.
2. Menjaga kesehatan kulit
Ternyata manfaat lain, salah satu manfaat tomat adalah dapat menjaga kesehatan kulit Anda. Jika Anda ingin memiliki kulit sehat tanpa harus membayar perawatan ekstra mahal, Anda cukup makan tomat saja. Kandungan likopen dan lainnya dalam tomat dapat melindungi tubuh dari pembakaran akibat paparan sinar matahari. Selain itu, antioksidan dapat melawan kerusakan sel dan peradangan kulit, dan mengecilkan pori-pori untuk menyembuhkan pada jerawat.
Kunjungi Juga:
Aneka Resep - Menu Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
Resep Lodeh - Resep Bubur Sumsum - Resep Nasi Goreng - Kuliner Semarang - Kuliner Tegal
3. Dapat mencegah kanker
Kanker adalah suatu kondisi di mana sel-sel abnormal berkembang biak dan menyebar ke seluruh tubuh yang masih sehat. Sementara itu, dapat ditentang oleh tomat melalui kandungan likopennya. Likopen dapat menghentikan dan memperlambat proliferasi sel. Sehingga kanker sulit untuk berkembang.
4. Melawan kanker
Manfaat lainny dari buah tomat adalah mereka bisa melawan kanker. Kandungan likopen yang banyak terdapat dalam tomat bisa menjadi sumber antioksidan untuk melawan kanker. Menurut Stylecraze.com, hasil studi laboratorium membuktikan bahwa likopen dapat mencegah proliferasi sel kanker. Kemampuan buah tomat dapat mengurangi risiko kanker dapat lebih kuat dan hebat ketika buah tomat sudah diproses menjadi seperti jus, saus, atau pasta tomat sekalipun.
5. Menjaga kesehatan kehamilan dan janin
Apabila Anda hamil, maka konsumsilah banyak tomat. Buah tomat mengandung vitamin C yang dapat memberikan nutrisi yang baik untuk kesehatan pada tulang, gigi, dan gusi. Selain itu, vitamin ini juga membantu penyerapan zat besi dalam tubuh yang sangat vital dalam kehamilan. Jika rutin menkonsumsi buah tomat maka insyallah kehamilan Anda akan semakain sehat.
6. Dapat mengurangi berat badan
Bersenanglah jika Anda berniat untuk menurunkan berat badan karena ternyata berdasarkan penelitian, manfaat tomat jika dikonsumsi 1 cangkir setiap hari terbukti mengurangi lingkar pinggang.
Selain itu, berdasarkan penelitian lain yang dilakukan di China, jus tomat ternyata mampu mengurangi lemak sehingga badan menjadi lebih ideal. Ini juga didukung oleh likopen yang terbukti mengurangi kadar kolesterol yang bertanggung jawab untuk penambahan pada berat badan.
7. Meningkatkan ketajaman pada mata
Di dalam buat tomat tentu saja sangat banayak manfaat yang di dapat, karena buah tomat kaya akan vitamin A, sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan mata Anda. Selain itu, likopen dalam tomat juga dapat melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada mata. Tomat juga berguna untuk melawan katarak yang mengandung vitamin C yang membantu memproduksi banyak melanin dalam tubuh.
8. Melawan efek buruk dari merokok
Tentu saja Anda tahu efek buruk yang disebabkan oleh merokok, sebab di dalam rokok ada radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh dan kekurangan vitamin C yang menyebabkan penyakit jantung dan kanker itu berkembang. Sementara itu, tomat ternyata mampu memasok kebutuhan vitamin C untuk tubuh bagi para perokok.
Biasanya, orang yang tidak merokok membutuhkan 75-90 mg vitamin C itu sudah sangat cukup, sementara perokok membutuhkan 35 mg lagi untuk menutupi kekurangannya. Jika Anda mengonsumsi 100 gram tomat mentah, Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin C 12,7 mg dalam sehari.
9. Menjaga dan meningkatkan kesehatan pada rambut
Manfaat tomat yang terakhir adalah untuk kesehatan tubuh dan meningkatkan kesehatan rambut. Sehingga Anda bisa mewujudkan impian mempunyai rambut yang panjang dan juga sehat alami dengan mengonsumsi buah tomat.
Vitamin C yang ditemukan dalam tomat, terbukti mampu meningkatkan kesehatan rambut dan kulit kepala. Selain itu, vitamin A dan E dalam tomat juga mampu merangsang pertumbuhan rambut, sekaligus mengurangi kulit kepala yang terasa gatal akibat adanya ketombe.
Bagaimana apakah Anda sudah jelas dengan uraian diatas tadi, semoga ulasan ini bermanfaat.
Baca Juga:
Aneka Resep - Menu Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
Resep Lodeh - Resep Bubur Sumsum - Resep Nasi Goreng - Kuliner Semarang - Kuliner Tegal
0 Response to "Inilah 9 Manfaat Buah Tomat Buat Kesehatan Mata, Rambut, Kulit, dan Jantung"
Post a Comment