8 Makanan Ini Baik Untuk Penderita Asam Urat
Sunday, March 8, 2020
Add Comment
Cecep345.com-Berbicara tentang penyakit asam urat, hampir semua orang mengenalnya, apalagi terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi. Penyakit yang memiliki nama lain yaitu gout biasanya dibentuk menyerupai kristal yang umumnya ditemukan pada persendian.
Asam urat sendiri dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti ketika tubuh memproduksi asam urat berlebih dan terjadi gangguan asam urat yang seharusnya larut dalam darah dan bocor melalui air kencing.
Untuk meminimalkan produksi asam urat berlebihan, yang dapat menyebabkan nyeri sendi, beberapa makanan berikut bisa baik untuk penderita gout atau asam urat. Makanan apa sajakah yang dapat meringankan gejala asam urat, yuk kita simak penjelasan dibawah ini.
1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun ternyata mengandung lemak sehat yang dibutuhkan tubuh. Minyak sehat ini juga memiliki antioksidan dan antiinflamasi yang baik untuk menjaga produksi asam urat pada tingkat normal, jadi minyak zaitu bukan hanya untuk kecantikan saja, namun dapat dimanfaatkan untuk kesehatan juga.
2. Buah Tomat
Tenyata buah tomat dikenal sebagai makanan yang baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin A yang tinggi. Namun ternyata tomat tidak hanya memiliki kandungan vitamin A saja, tetapi juga sifat basa yang bisa membantu mengurangi asam urat, sehingga vaitamin yang dihasilkan oleh buaha tomat dapat tetap larut dalam darah.
Aneka Resep - Menu Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
3. Teh hijau
Teh hijau bisa dikonsumsi oleh orang yang menderita asam urat, jika mengonsumsi teh hijau dengan rajin setiap hari insyallah Allah akan memberi kesembuhan. Karena rutinitas ini dapat mengurangi risiko gout dan mengendalikan hiperurisemia atau kadar asam urat yang tinggi didalam tubuh.
4. Buah Pisang
Pisang tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga sangat dianjurkan untuk penderita encok dan asam urat. Mengapa? Karena pisang bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat berlebih. Dengan mengkonsumsinya dengan hati-hati, asam urat akan membaik sehingga menghindari pembekuan dan deposit pada sendi-sendi.
5. Buah Ceri
Buah ceri mengandung zat anti-inflamasi yang disebut anthocyanin, ceri juga dapat mengurangi kadar asam urat. Bahkan ceri dapat mencegah encok mengkristal dan menetap di persendian. Jadi rutinlah untuk mengkonsumsi buah ceri.
6. Buah Apple
Buah Apel tidak hanya mengandung banyak serat, tetapi juga asam malat, yang dapat menetralkan asam urat dalam darah. Bagi Anda yang memiliki gout tinggi, cobalah mengonsumsi apel secara rutin setiap harinya. Maka Insyaallah Allah akan menyembuhkan.
7. Jeruk nipis
Jeruk nipis yang biasanya dijadikan sebagai citarasa makanan, memiliki manfaat luar biasa untuk asam urat. Kandungan asam sitrat yang dikandungnya dapat melarutkan asam urat. Karena itu, penderita asam urat sangat disarankan mengonsumsi jeruk nipis untuk menghindari kadar asam urat yang tinggi pada darah.
8. Air putih
Jangan sekali-kali Anda meremehkan air putih, karena air telah terbukti membantu menghilangkan racun didalam tubuh, termasuk kadar asam urat yang berlebihan. Cobalah minum 8-9 gelas air setiap hari untuk merasakan manfaatnya pada tubuh.
Berurusan kita membahas tentang makanan yang cocok untuk penderita gout tinggi tidak selalu harus dilakukan dengan obat-obatan. Melalui metode alami yang menggunakan berbagai macam makanan yang tercantum di atas, maka insyaallah dapat juga menurunkan kadar asam urat pada tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat! Aamiin.
Baca Juga:
Aneka Resep - Menu Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
Asam urat sendiri dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti ketika tubuh memproduksi asam urat berlebih dan terjadi gangguan asam urat yang seharusnya larut dalam darah dan bocor melalui air kencing.
Untuk meminimalkan produksi asam urat berlebihan, yang dapat menyebabkan nyeri sendi, beberapa makanan berikut bisa baik untuk penderita gout atau asam urat. Makanan apa sajakah yang dapat meringankan gejala asam urat, yuk kita simak penjelasan dibawah ini.
1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun ternyata mengandung lemak sehat yang dibutuhkan tubuh. Minyak sehat ini juga memiliki antioksidan dan antiinflamasi yang baik untuk menjaga produksi asam urat pada tingkat normal, jadi minyak zaitu bukan hanya untuk kecantikan saja, namun dapat dimanfaatkan untuk kesehatan juga.
2. Buah Tomat
Tenyata buah tomat dikenal sebagai makanan yang baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin A yang tinggi. Namun ternyata tomat tidak hanya memiliki kandungan vitamin A saja, tetapi juga sifat basa yang bisa membantu mengurangi asam urat, sehingga vaitamin yang dihasilkan oleh buaha tomat dapat tetap larut dalam darah.
Aneka Resep - Menu Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
3. Teh hijau
Teh hijau bisa dikonsumsi oleh orang yang menderita asam urat, jika mengonsumsi teh hijau dengan rajin setiap hari insyallah Allah akan memberi kesembuhan. Karena rutinitas ini dapat mengurangi risiko gout dan mengendalikan hiperurisemia atau kadar asam urat yang tinggi didalam tubuh.
4. Buah Pisang
Pisang tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga sangat dianjurkan untuk penderita encok dan asam urat. Mengapa? Karena pisang bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat berlebih. Dengan mengkonsumsinya dengan hati-hati, asam urat akan membaik sehingga menghindari pembekuan dan deposit pada sendi-sendi.
5. Buah Ceri
Buah ceri mengandung zat anti-inflamasi yang disebut anthocyanin, ceri juga dapat mengurangi kadar asam urat. Bahkan ceri dapat mencegah encok mengkristal dan menetap di persendian. Jadi rutinlah untuk mengkonsumsi buah ceri.
6. Buah Apple
Buah Apel tidak hanya mengandung banyak serat, tetapi juga asam malat, yang dapat menetralkan asam urat dalam darah. Bagi Anda yang memiliki gout tinggi, cobalah mengonsumsi apel secara rutin setiap harinya. Maka Insyaallah Allah akan menyembuhkan.
7. Jeruk nipis
Jeruk nipis yang biasanya dijadikan sebagai citarasa makanan, memiliki manfaat luar biasa untuk asam urat. Kandungan asam sitrat yang dikandungnya dapat melarutkan asam urat. Karena itu, penderita asam urat sangat disarankan mengonsumsi jeruk nipis untuk menghindari kadar asam urat yang tinggi pada darah.
8. Air putih
Jangan sekali-kali Anda meremehkan air putih, karena air telah terbukti membantu menghilangkan racun didalam tubuh, termasuk kadar asam urat yang berlebihan. Cobalah minum 8-9 gelas air setiap hari untuk merasakan manfaatnya pada tubuh.
Berurusan kita membahas tentang makanan yang cocok untuk penderita gout tinggi tidak selalu harus dilakukan dengan obat-obatan. Melalui metode alami yang menggunakan berbagai macam makanan yang tercantum di atas, maka insyaallah dapat juga menurunkan kadar asam urat pada tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat! Aamiin.
Baca Juga:
Aneka Resep - Menu Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
0 Response to "8 Makanan Ini Baik Untuk Penderita Asam Urat"
Post a Comment