13 Manfaat Anggur Merah, Buah Yang Bergizi dan Menyegarkan
Tuesday, April 14, 2020
Add Comment
Cecep345.com-Siapa yang tidak suka dengan anggur, pasti kebanyakan orang suka. Apalgi manfaat anggur merah terbukti mengejutkan. Anggur merah tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi jelas memiliki banyak manfaat bagi tubuh Anda, seperti organ internal.
Buah anggur juga dapat menyehatkan yang membantu Anda menurunkan berat badan dan membuat kulit Anda bercahaya. Apakah Anda sudah merasakan manfaat dari anggur merah?
Anggur merah sangat mudah ditemukan di pasar tradisional, toko buah dan mal. Selain menyegarkan, anggur merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini 13 manfaat anggur merah yang bisa Anda dapatkan.
1. Menjaga kesehatan otak
Manfaat lain dari anggur merah adalah dapat menyehatkan otak. Penelitian menunjukkan bahwa partisipan yang mengonsumsi anggur merah meningkatkan fungsi hippocampal, bagian otak yang bertanggung jawab untuk memperkuat daya ingat.
2. Menjaga kesehatan jantung
Buah anggur merah yang asal warna merahnya dari flavonoid telah terbukti efektif melindungi jantung dari penyakit. Flavonoid mencegah pembekuan darah dan oksidasi.
Kemudian kulit anggur merah terbuat dari anthocyanin yang dapat melindungi jantung. Daging, ekstrak kulit anggur merah, dikatakan meningkatkan kinerja vaskular setelah 30 hari digunakan.
3. Dapat menurunkan berat badan
Buah anggur tidak banyak kalori, jadi keuntungan dari anggur merah yang orang-orang yang suka diet pasti suka dan juga sangat tepat dikonsumsi. Hanya setengah cangkir jus anggur merah itu mengandung 23 kalori.
Buah manis ini menjadi makanan yang sebenarnya menjadi sumber dari nutrisi yang begitu tinggi. Menurut sebuah penelitian, resveratrol dalam anggur merah dapat membantu mengurangi berat badan ketika otot menggunakan banyak energi untuk bergerak.
4. Menjaga agar kulit tetap indah
Buah anggur merah mengandung resveratrol, yang dikenal memberi nutrisi dan bahkan mempercantik kulit. Ingat, antioksidan dalam anggur merah disebut 50 kali lebih kuat dari vitamin E dan 20 kali lebih kuat dari vitamin C. Jadi jika Anda menginginkan kulit indah bisa secara rutin mengkonsumsi anggur merah tersebut.
5. Sangat baik untuk kesehatan mata
Jika ingin mendapatkan mata sehat, anggur merah bisa menjadi solusinya. Karena itu, anggur merah dapat meningkatkan protein pelindung retina dan mencegah stres oksidatif. Kandungan flavonoid dalam anggur merah dapat mencegah penyakit katarak pada mata.
6. Meredakan sakit lutut
Sudah pernah disampaikan tentang manfaat buah anggur yang mana telah disampaikan dari penelitian di Amerika Serikat mengkonfirmasi manfaat anggur merah. Yaitu dengan mengonsumsi anggur merah secara teratur, dapat mencegah nyeri lutut, terutama jika osteoartritis mengancam mereka.
Pergerakan sendi lebih fleksibel karena anggur merah mengandung polifenol. Selain itu, anggur merah membantu mengurangi kadar asam urat, yang dapat menyebabkan sakit pada lutut.
7. Meningkatkan imunitas
Jika sistem kekebalan tubuh Anda tidak baik, makan anggur merah mungkin merupakan jawaban yang sangat tepat. Karena konsentrasi tinggi resveratrol, secara alami dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh. Jadi jika Anda ingin selalu sehat maka buah anggur bisa dikonsumsi secara rutin.
8. Mengandung kalium
Setiap 100 gram buah anggur merah mengandung 191 mg kalium. Makan buah-buahan dengan kadar kalium tinggi dapat mencegah tekanan darah tinggi dan kesehatan pada jantung.
9. Atasi peradangan
Ada dua jenis peradangan, yaitu peradangan akut dan kronis. Anggur merah mengandung enzim yang bisa melawan kedua jenis peradangan. Peradangan ini diketahui yaitu sebagai sumber penyakit berbahaya, termasuk kanker dan penyakit jantung. Kandungan yang bernama Resveratrol memiliki tugas untuk mencegah dan mengatasinya.
10. Memperbaiki fungsi ginjal
Anggur merah dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Asam dilepaskan dari tubuh dan akhirnya dapat mengurangi dari beban kerja ginjal.
11. Anti bakteri dan anti virus
Anggur merah dapat melindungi Anda dari banyak virus dan penyakit. Karena kandungan antibakteri dan antivirus dari anggur merah sangat tinggi. Tidak mengherankan, anggur merah sering digunakan untuk melawan berbagai penyakit seperti virus herpres dan virus polio.
12. Mencegah dan melawan kanker
Konsentrasi resveratrol dalam anggur merah dapat melindungi kulit dari sinar UV matahari dan melindunginya dari kanker kulit. Para peneliti juga menemukan bahwa resveratrol mampu menjaga tubuh dari radiasi saat digunakan untuk mengobati kanker.
13. Memerangi penyakit neurodegeneratif
Kandungan resveratrol pada buah anggur merah telah terbukti mengendalikan penyakit mirip Alzheimer. Antioksidan dalam buah ini membantu tubuh menghalangi kemunculannya, buah anggur merah diyakini mampu meningkatkan kinerja otak dalam daya ingat atau memori.
Anggur merah adalah buah rendah kalori yang enak. Tidak hanya memberikan banyak nutrisi, tetapi juga melindungi Anda dari banyak penyakit serius. Apakah Anda sudah makan anggur merah hari ini?
Tips memilih dan mengonsumsi anggur merah terbaik
Anggur merah sangat mudah ditemukan. Bagaimana Anda memilih anggur merah kualitas terbaik dan menyimpannya?
Berikut ini beberapa tipsnya.
Jangan membeli anggur merah dengan kulit kusut
Jika strukturnya tidak kencang atau kokoh, segera hindari(jangan dibeli)
Simpan di lemari es
Untuk orang yang menggunakan obat pengencer darah, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter jika Anda ingin makan anggur merah dalam jumlah besar. Karena konsentrasi resveratrol dapat meningkatkan efek antikoagulan obat-obatan ini.
Pasien dengan penyakit jantung yang menggunakan beta-blocker juga disarankan untuk tidak makan terlalu banyak anggur merah. Karena beta-blocker dapat meningkatkan jumlah kalium di dalam aliran darah.
Bukan hanya itu, bagi orang-orang yang ginjalnya tidak berfungsi secara normal, penggunaan kalium yang berlebihan bisa berakibat sangat berbahay atau bisa fatal.
Meskipun anggur merah dikatakan buah yang kaya nutrisi dan konsentrasi yang baik, jangan terlalu banyak mengkonsumsinya. Jangan lupa untuk mencuci pada buah anggur merah sebelum dikonsumsi.
Demikianlah berbagai manfaat kesehatan dari anggur merah. Bagi Anda yang ingin memberi kesehatan pada organ-organ didalam tubuh, seperti jantung Anda, mempercantik kulit Anda, atau meningkatkan kinerja otak Anda, makan anggur merah adalah hal yang tepat untuk dilakukan. Namun, jika Anda khawatir tentang efek dari buah anggur merah pada kesehatan Anda, jangan ragu untuk menghubungi dokter kesayangan Anda.
Baca Juga:
Resep - Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
Lodeh - Bubur Sumsum - Nasi Goreng - Kuliner Semarang - Bandung - Surabaya
Buah anggur juga dapat menyehatkan yang membantu Anda menurunkan berat badan dan membuat kulit Anda bercahaya. Apakah Anda sudah merasakan manfaat dari anggur merah?
Anggur merah sangat mudah ditemukan di pasar tradisional, toko buah dan mal. Selain menyegarkan, anggur merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini 13 manfaat anggur merah yang bisa Anda dapatkan.
1. Menjaga kesehatan otak
Manfaat lain dari anggur merah adalah dapat menyehatkan otak. Penelitian menunjukkan bahwa partisipan yang mengonsumsi anggur merah meningkatkan fungsi hippocampal, bagian otak yang bertanggung jawab untuk memperkuat daya ingat.
2. Menjaga kesehatan jantung
Buah anggur merah yang asal warna merahnya dari flavonoid telah terbukti efektif melindungi jantung dari penyakit. Flavonoid mencegah pembekuan darah dan oksidasi.
Kemudian kulit anggur merah terbuat dari anthocyanin yang dapat melindungi jantung. Daging, ekstrak kulit anggur merah, dikatakan meningkatkan kinerja vaskular setelah 30 hari digunakan.
3. Dapat menurunkan berat badan
Buah anggur tidak banyak kalori, jadi keuntungan dari anggur merah yang orang-orang yang suka diet pasti suka dan juga sangat tepat dikonsumsi. Hanya setengah cangkir jus anggur merah itu mengandung 23 kalori.
Buah manis ini menjadi makanan yang sebenarnya menjadi sumber dari nutrisi yang begitu tinggi. Menurut sebuah penelitian, resveratrol dalam anggur merah dapat membantu mengurangi berat badan ketika otot menggunakan banyak energi untuk bergerak.
4. Menjaga agar kulit tetap indah
Buah anggur merah mengandung resveratrol, yang dikenal memberi nutrisi dan bahkan mempercantik kulit. Ingat, antioksidan dalam anggur merah disebut 50 kali lebih kuat dari vitamin E dan 20 kali lebih kuat dari vitamin C. Jadi jika Anda menginginkan kulit indah bisa secara rutin mengkonsumsi anggur merah tersebut.
5. Sangat baik untuk kesehatan mata
Jika ingin mendapatkan mata sehat, anggur merah bisa menjadi solusinya. Karena itu, anggur merah dapat meningkatkan protein pelindung retina dan mencegah stres oksidatif. Kandungan flavonoid dalam anggur merah dapat mencegah penyakit katarak pada mata.
6. Meredakan sakit lutut
Sudah pernah disampaikan tentang manfaat buah anggur yang mana telah disampaikan dari penelitian di Amerika Serikat mengkonfirmasi manfaat anggur merah. Yaitu dengan mengonsumsi anggur merah secara teratur, dapat mencegah nyeri lutut, terutama jika osteoartritis mengancam mereka.
Pergerakan sendi lebih fleksibel karena anggur merah mengandung polifenol. Selain itu, anggur merah membantu mengurangi kadar asam urat, yang dapat menyebabkan sakit pada lutut.
7. Meningkatkan imunitas
Jika sistem kekebalan tubuh Anda tidak baik, makan anggur merah mungkin merupakan jawaban yang sangat tepat. Karena konsentrasi tinggi resveratrol, secara alami dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh. Jadi jika Anda ingin selalu sehat maka buah anggur bisa dikonsumsi secara rutin.
8. Mengandung kalium
Setiap 100 gram buah anggur merah mengandung 191 mg kalium. Makan buah-buahan dengan kadar kalium tinggi dapat mencegah tekanan darah tinggi dan kesehatan pada jantung.
9. Atasi peradangan
Ada dua jenis peradangan, yaitu peradangan akut dan kronis. Anggur merah mengandung enzim yang bisa melawan kedua jenis peradangan. Peradangan ini diketahui yaitu sebagai sumber penyakit berbahaya, termasuk kanker dan penyakit jantung. Kandungan yang bernama Resveratrol memiliki tugas untuk mencegah dan mengatasinya.
10. Memperbaiki fungsi ginjal
Anggur merah dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Asam dilepaskan dari tubuh dan akhirnya dapat mengurangi dari beban kerja ginjal.
11. Anti bakteri dan anti virus
Anggur merah dapat melindungi Anda dari banyak virus dan penyakit. Karena kandungan antibakteri dan antivirus dari anggur merah sangat tinggi. Tidak mengherankan, anggur merah sering digunakan untuk melawan berbagai penyakit seperti virus herpres dan virus polio.
12. Mencegah dan melawan kanker
Konsentrasi resveratrol dalam anggur merah dapat melindungi kulit dari sinar UV matahari dan melindunginya dari kanker kulit. Para peneliti juga menemukan bahwa resveratrol mampu menjaga tubuh dari radiasi saat digunakan untuk mengobati kanker.
13. Memerangi penyakit neurodegeneratif
Kandungan resveratrol pada buah anggur merah telah terbukti mengendalikan penyakit mirip Alzheimer. Antioksidan dalam buah ini membantu tubuh menghalangi kemunculannya, buah anggur merah diyakini mampu meningkatkan kinerja otak dalam daya ingat atau memori.
Anggur merah adalah buah rendah kalori yang enak. Tidak hanya memberikan banyak nutrisi, tetapi juga melindungi Anda dari banyak penyakit serius. Apakah Anda sudah makan anggur merah hari ini?
Tips memilih dan mengonsumsi anggur merah terbaik
Anggur merah sangat mudah ditemukan. Bagaimana Anda memilih anggur merah kualitas terbaik dan menyimpannya?
Berikut ini beberapa tipsnya.
Jangan membeli anggur merah dengan kulit kusut
Jika strukturnya tidak kencang atau kokoh, segera hindari(jangan dibeli)
Simpan di lemari es
Untuk orang yang menggunakan obat pengencer darah, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter jika Anda ingin makan anggur merah dalam jumlah besar. Karena konsentrasi resveratrol dapat meningkatkan efek antikoagulan obat-obatan ini.
Pasien dengan penyakit jantung yang menggunakan beta-blocker juga disarankan untuk tidak makan terlalu banyak anggur merah. Karena beta-blocker dapat meningkatkan jumlah kalium di dalam aliran darah.
Bukan hanya itu, bagi orang-orang yang ginjalnya tidak berfungsi secara normal, penggunaan kalium yang berlebihan bisa berakibat sangat berbahay atau bisa fatal.
Meskipun anggur merah dikatakan buah yang kaya nutrisi dan konsentrasi yang baik, jangan terlalu banyak mengkonsumsinya. Jangan lupa untuk mencuci pada buah anggur merah sebelum dikonsumsi.
Demikianlah berbagai manfaat kesehatan dari anggur merah. Bagi Anda yang ingin memberi kesehatan pada organ-organ didalam tubuh, seperti jantung Anda, mempercantik kulit Anda, atau meningkatkan kinerja otak Anda, makan anggur merah adalah hal yang tepat untuk dilakukan. Namun, jika Anda khawatir tentang efek dari buah anggur merah pada kesehatan Anda, jangan ragu untuk menghubungi dokter kesayangan Anda.
Baca Juga:
Resep - Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
Lodeh - Bubur Sumsum - Nasi Goreng - Kuliner Semarang - Bandung - Surabaya
0 Response to "13 Manfaat Anggur Merah, Buah Yang Bergizi dan Menyegarkan"
Post a Comment