5 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh Banyak Yang Belum Tahu
Tuesday, April 7, 2020
Add Comment
Cecep345.com-Buah durian yang berasal dari Asia Tenggara memiliki bau yang sangat kuat dan menyengat. Bagi sebagian orang, aroma durian bisa menimbulkan perasaan tidak nyaman dan rasa mual diperut.
Meskipun aromanya menyengat, buah durian memiliki berbagai manfaat kesehatan. Durian memiliki sejumlah besar nutrisi yang memberi tubuh Anda jumlah vitamin dan mineral yang cukup.
Dari situs boldsky yang dikutip oleh cecep345.com, ternyata buah durian ini memiliki 5 manfaat yang baik untuk kesehatan kita.
Inilah 5 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh Banyak Yang Belum Tahu
1. Meningkatkan Energi Tubuh
Karena buah durian tinggi karbohidrat, maka ketika mengkonsumsinya akan membantu mengimbangi tingkat energi yang hilang. Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu untuk dicerna, memicu kontraksi otot yang memberi energi abadi pada tubuh kita. Jadi makan durian akan memberi kita energi dan mengurangi kelelahan.
2. Mempertahankan Pada Tekanan Darah
Buah durian membantu menjaga tingkat tekanan darah karena senyawa bioaktif yang mengandung belerang. Penelitian menunjukkan bahwa orang sehat yang mengonsumsi buah durian memiliki tekanan darah stabil.
3. Meningkatkan Tumbuhan Sel Darah Merah
Buah durian merupakan sumber asam folat dan zat besi yang baik. Mineral ini membantu menghasilkan hemoglobin. Karena asam folat diperlukan untuk pembentukan dan pertumbuhan sel darah merah, sementara zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin, serta protein yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke sel dan organ tubuh lainnya.
4. Tidur Nyeyak dan Kurangi Stres
Menurut World Journal of Pharmaceutical Research, buah durian mengandung asam amino triptofan. Ini merupakan senyawa penginduksi tidur alami yang memetabolisme hormon melatonin dan serotonin.
Melatonin terlibat dalam siklus tidur-bangun dan serotonin meningkatkan kualitas tidur, suasana hati, dan kognisi, yang dapat mengurangi risiko depresi dan stres.
5. Membantu Melancarkan Pada Pencernaan
Buah ini merupakan sumber serat yang baik dan memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan. Sel-sel usus yang besar digunakan sebagai bahan bakar dalam serat, yang membantu untuk menjaga kesehatan.
Serat juga melindungi saluran pencernaan dengan menambahkan kotoran pada tinja kita dan menjaga pergerakan usus secara teratur.
Itulah 5 manfaat buah durian yang dapat kita ambil untuk kesehatan tubuh. Meskipun buah durian ini mengandung banyak manfaat, maka kita agar tidak makan buah ini secara berlebihan. Tetap jaga kesehatan dengan pola hidup yang sehat. Semoga ini bermnafaat.
Baca Juga:
Resep - Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
Lodeh - Bubur Sumsum - Nasi Goreng - Kuliner Semarang - Bandung - Surabaya
Meskipun aromanya menyengat, buah durian memiliki berbagai manfaat kesehatan. Durian memiliki sejumlah besar nutrisi yang memberi tubuh Anda jumlah vitamin dan mineral yang cukup.
Dari situs boldsky yang dikutip oleh cecep345.com, ternyata buah durian ini memiliki 5 manfaat yang baik untuk kesehatan kita.
Inilah 5 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh Banyak Yang Belum Tahu
1. Meningkatkan Energi Tubuh
Karena buah durian tinggi karbohidrat, maka ketika mengkonsumsinya akan membantu mengimbangi tingkat energi yang hilang. Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu untuk dicerna, memicu kontraksi otot yang memberi energi abadi pada tubuh kita. Jadi makan durian akan memberi kita energi dan mengurangi kelelahan.
2. Mempertahankan Pada Tekanan Darah
Buah durian membantu menjaga tingkat tekanan darah karena senyawa bioaktif yang mengandung belerang. Penelitian menunjukkan bahwa orang sehat yang mengonsumsi buah durian memiliki tekanan darah stabil.
3. Meningkatkan Tumbuhan Sel Darah Merah
Buah durian merupakan sumber asam folat dan zat besi yang baik. Mineral ini membantu menghasilkan hemoglobin. Karena asam folat diperlukan untuk pembentukan dan pertumbuhan sel darah merah, sementara zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin, serta protein yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke sel dan organ tubuh lainnya.
4. Tidur Nyeyak dan Kurangi Stres
Menurut World Journal of Pharmaceutical Research, buah durian mengandung asam amino triptofan. Ini merupakan senyawa penginduksi tidur alami yang memetabolisme hormon melatonin dan serotonin.
Melatonin terlibat dalam siklus tidur-bangun dan serotonin meningkatkan kualitas tidur, suasana hati, dan kognisi, yang dapat mengurangi risiko depresi dan stres.
5. Membantu Melancarkan Pada Pencernaan
Buah ini merupakan sumber serat yang baik dan memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan. Sel-sel usus yang besar digunakan sebagai bahan bakar dalam serat, yang membantu untuk menjaga kesehatan.
Serat juga melindungi saluran pencernaan dengan menambahkan kotoran pada tinja kita dan menjaga pergerakan usus secara teratur.
Itulah 5 manfaat buah durian yang dapat kita ambil untuk kesehatan tubuh. Meskipun buah durian ini mengandung banyak manfaat, maka kita agar tidak makan buah ini secara berlebihan. Tetap jaga kesehatan dengan pola hidup yang sehat. Semoga ini bermnafaat.
Baca Juga:
Resep - Ramadan - Resep Makanan - Resep Sambal - Resep Minuman - Wisata Kuliner
Lodeh - Bubur Sumsum - Nasi Goreng - Kuliner Semarang - Bandung - Surabaya
0 Response to "5 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh Banyak Yang Belum Tahu"
Post a Comment